在家训练Home Workout v1.0.4直装会员版

摘要

家庭锻炼可为所有肌肉群提供科学的锻炼计划,包括腹部锻炼,手臂锻炼,腿部锻炼,背部和肩膀锻炼。
所有练习均通过具有全高清分辨率的3d建模进行设计。

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所有练习均通过具有全高清分辨率的3d建模进行设计。

家庭锻炼应用专注于5个主要的肌肉群。
-手臂锻炼:通过必不可少的二头肌,三头肌和前臂锻炼来增强和成长手臂。基本的训练技巧,练习和锻炼,可以使手臂更大,更强壮。
-胸部锻炼:通过这些有效有效且经过专家批准的胸部移动,打造更大,更强大的胸部。通过Home Workout进行的许多俯卧撑,木板运动和胸部伸展运动,可增强胸部和二头肌的肌肉和力量。应用程式。
-腹肌锻炼:要获得六块腹肌,您必须锻炼自己的上腹,下腹和斜肌(腹部腹部)。30种腹肌练习将帮助您入门:木板,交叉,紧缩,脚跟触摸,俄罗斯扭弯……这些腹肌练习针对所有三个腹部区域。
-腿部锻炼:经验最丰富的教练将帮助您获得强壮的腿部,改善腿部肌肉和减少腿部脂肪。有效的下半身锻炼是基于这种科学方法,并由经过认证的私人教练开发的。
-肩部和背部锻炼:每次移动手臂时都使用肩膀,但背部肌肉的运动较少。这里有很多锻炼肩膀和背部力量的方法。

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评论:27   其中:访客  27   博主  0
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      谢谢

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            谢谢分享~~~

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              感谢,收下了

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                多谢分享

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                  太需要了