Now冥想v4.2.0特别版 助眠减压冥想之声

应用简介

Now，用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力，获得全新的生活幸福感。结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点，原创人声引导，致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台.

【冥想意义所在】

--轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。
--放松减压
释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
--情绪管理
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
--高效专注
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
--缓解疼痛
通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

【热门课程】

冥想学前课：让你真正开始了解冥想
6天缓解焦虑冥想：清理思绪，释放精神压力，平复心境
7天改善睡眠冥想：获得深度放松的睡眠体验
7天专注冥想：帮你提升聚焦和专注能力
21天进阶冥想：系统全面地认识冥想
职场中的正念练习：洞悉职场之道，快速成长，更高效、愉悦的工作
冥想纯音乐：引导你进入深度冥想状态
白噪音：感受自然与生活之声，给心灵一场治愈spa
......更多课程在应用内为你呈现

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